عدد الرسائل : 276 رقم العضويه : 9 هوايتي : مهنتي : علم دولتي : تاريخ التسجيل : 05/08/2008
موضوع: الحرمان من النوم خطر على صحتك سيدتي 8/7/2008, 12:17 pm
هلووووووو صبايا
جبتلكم اليوم موضوع حلو انشاء الله يفيدكم
$$(الحرمان من النوم خطر على صحة المراة)$$
اكد الباحثون والدارسون في مجال الصحة ومن خلال دراسات متنوعة ان الحرمان من النوم او قلته يعرض النساء لمخاطر الحوادث والبدانه خطر الاصابة بامراض عديدة كالاصابة بامراض الاوعية القلبية ويصف هؤلاء النوم لفترة ثماني ساعات كاملة ويحذر الخبراء بان النساء لا يحتجن الى ست ساعات نوم فقط بل انهن يحتجن الى النوم الى ثماني ساعات كما يوصي الاطباء ليكن في اوج صحتهن
وان قلة النوم سيدتي تؤدي الى تعطيل كبير للحواس او التوتر فالحرمان من النوم عامل توتر ويؤدي ذلك ايضا الى الحد من تحمل المراة لنقص الجلوكوز ويزيد من ضغط الدم ويعيق قدرتها على التركيز وان الحرمان من النوم لأمد طويل قد يزيد من تعرض النساء لمرض القلب التاجي وانه من المرجح اكثر ان تعاني النساء اللواتي يحصلن على خمس ساعات نوم في الليلة من مشكلات في القلب اكثر من النساء اللواتي ينمن ثماني ساعات في الليلة ويقول الخبراء ان نوعية النوم المتدنية قد تسفر لماذا يزيد وزن النساء اكثر من الرجال فقد وجد الباحثون في جامعة كولومبيا ان من ينامون بين ساعتين الى اربع ساعات هم اكثر بدانة بنسبة 73%من غيرهم ممن ينامونثماني ساعات وقد يساعد ذلك في تفسير زيادة مخاطر ان تصاب المراءة بالاكتئاب وهو اكثر شيوعا لدى النساء فالعلاقة بين الارق والاكتئاب علاقة معقدة ومن المحتمل ان الامرين يؤثران في بعضهما البعض وان كلا منهما يتسبب في الاخر
موضوع: الحرمان من النوم خطر على صحتك سيدتي 
8/7/2008, 12:17 pm
.gif)
.gif)
.gif)
